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(※新規のお客様に限りますのでご了承下さい)

月に2-3回のペースでお得な情報をお届けしています。
健康体を目指しいる人は下記のリンクから友だち追加してみてください。

この度はBHCパーソナルトレーニングにご興味をお持ちいただきありがとうございます。このホームページを熟読して頂き、私の考えに共感され本気で自分も変わりたい!と感じた人は私にご連絡下さい。

募集人数 : 1名 
(※朝から夕方の時間帯に限ります。19時以降の申し込みに関してはキャンセル待ちになります)

今までに四日市・鈴鹿・桑名・菰野・いなべ・伊賀・亀山・伊勢・名古屋からトレーニングを希望される方がいます。

平成30年8月1日現在

はじめに

あなたはこの先どちらの人生がいいですか?


A  どんどん老けて(老化)、不健康な人生

それとも


B  どんどん若返って、健康な人生

「A」と答えたあなたはこのページの先を読む必要はありません。


「B」と答えたあなたはこの先のページを読み進める価値はあると思います。

あなたが

「今よりもキレイに健康的になりたい!」もしくは「今よりも若返りたい!」

と思っているのであれば、私のトレーニングを受けて「あなたの理想のカラダ」を手に入れて下さい。

あなたが今のカラダに満足していなくても、あなたは何も悪くありません。


悪いことは今の状態を解決しようとせずに何も行動に移さないことです。

あなたが行動さえすれな必ず良い方向にカラダが変化するのをお約束します。

ただし、

あなたが本気でカラダを変化させたいという気持ちがなければいけません。

本気の気持ちがある人のみこのままページをお読みください。

その方法はトレーニングの指導にあります。



BHCパーソナルトレーニングでは、

「B」=Beauty


「H」=Health 


「C」=Care


(健康的で美しいカラダを維持)をコンセプトとし、

「Yoga」「TRX」「体幹(コア)」トレーニングをして筋力や柔軟性のバランスを整えキレイな姿勢のカラダ作りをサポートさせていただきます。



トレーニングの前に必ず、

私はお客様の姿勢や動きをみて全身のカラダのバランスや癖を見つけていきます。

お客様のカラダの特徴を把握していただいてから実際のトレーニングに移行していきます。


BHCトレーニングを希望される前にお断りしたいことが1つあります。


それは、

減量だけの目的の人はお断りしています。


『健康的にやせる』

『健康的にカラダを引き締める』 

『健康的な体作り』

を目指している人にはピッタリだと思います。

事実、現在のトレーニング目的の半分のお客様は、

『健康的にやせる、カラダの引き締め』

残りの半分は、

『姿勢改善』、『自分にあった健康的なカラダ作りのためのトレーニング』


となっています。


痩せるだけが目的なら他のスポーツクラブやトレーナさんをおすすめします。

※BHCトレーニングが選ばれる理由を知りたい方は下のリンクをクリックしてください


はじめまして。BHC-TRAININGのHPをご覧下さりありがとうございます。
パーソナルトレーナーの萩野です。

「YOGA」、「TRX」、「タイ古式マッサージ」、「栄養アドバイス」などを取り入れ、あなただけに最も適したオーダーメイドプログラムを提供し健康でキレイなボディラインを提供します!


ただ痩せるだけでは意味がありません。


『トレーニングを通じて健康でキレイなカラダへ導くことをお約束いたします。』


【健康】→ あなたの心とカラダ

【キレイ】→ あなたの姿勢とボディライン


私と一緒にパーソナルトレーニングで『健康的で美しい姿勢とカラダ』を手に入れましょう!



効果・変化がなければ全額返金いたします。

週1回以上のトレーニングを12回継続し、かつトレーナーの指導を守ったにも関わらず何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。


全額返金いたします。

お客様にとって一番気になるのは「効果・結果」だと思います。

貴重な時間とお金を割いて運動して効果がないのが一番恐ろしいことです。


【BHCパーソナルトレーニング受け入れ状況】

募集人数 : 1名 

(※朝から夕方の時間帯に限り、19時以降の申し込みに関してはキャンセル待ちになります)


今までに四日市・鈴鹿・桑名・菰野・いなべ・伊賀・亀山・伊勢・名古屋からトレーニングを希望される方がいます。

※平成30年8月1日現在


お客様の声

『最近の趣味は筋トレ☆トレーニングにはまっています♡』
30代女性
姿勢、ウエスト、脚がスッキリ


『マンツーマンで自宅に来てくれるから続けてトレーング出来ています!』
食べることが大好きな30代男性
週1回60分の運動だけでお腹がスッキリ


『中途半端にやるのは嫌いなのでトレーニング時は常に本気でやっています』
お腹周りの引き締めを希望された30代男性 

トレーニング以外も意識してお腹を使うようになりました


「人生が180度変わりました!」
60代女性
出来なかった正座が出来るようになりました


「めっちゃうれしいです!」
30代女性
コンプレックスだった大きいお尻に丸みがでてビックリしました!


『出来なかったことが出来る!身体が変化してくることが楽しいです』
姿勢が良くなり肩こりが解消した20代女性 
毎朝楽に起きれるようになりました


《パーソナルトレーナー萩野からお客様へのメッセージ》

今は体力がない、筋力がない、柔軟性がない、などトレーニングに自信がないカラダでもご安心ください!

その分だけあなたのカラダの変化の伸びしろはたっぷりです。


私はお客様のカラダと一定の動作をみれば…



・筋力があるかないか


・柔軟性があるかないか



独自のチェック項目があるので判断できます。

筋力と柔軟性のバランスが整えば自然と健康的でキレイな姿勢のカラダに変化していきます。

私が責任を持ってあなたにあったトレーニングメニューを作成していきます。

トレーナーと1対1で向き合うからこそ完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しあなたの理想とする健康てキレイなカラダに導いていきます。


今までにあなたが感じたことがない身体と心の充足感を是非体感してください。


ただ一つ伝えておきたいことがあります。

それは・・

正直、トレーニングは優しいものではなくキツくなります。

(※お客様の体力と筋力に見合って私が負荷を設定します)

特に、呼吸法やフォームチェックには厳しく、細かく指導していきます。

トレーニングフォームが正確、体幹をしっかり使いながらのトレーニングであればあるほど結果がでるのは早くなりますのでご安心下さい。

お客様に事前にお伝えしたいこと

・骨格は変えられません

→  人には身長が高い、低いあるように骨格がそれぞれ違います。なので『モデルの◯◯さんと同じくらい脚を細くしたい』というのは、『身長を高くしてほしい』と


同じような意味になります。


その為、キレイなスタイル作りをするのは個人差がありますが、

全身トータルのバランスを整えキレイなスタイルを作るトレーニングは可能です。


・トレーニングは努力に比例します


→  週に1回の1時間のトレーニング以外の残りの6日間144時間はお客様がコントロールする時間になります。理想のスタイルになるために残りの6日間は少しでも運動や食事の意識を持って行動に移すと、その分結果は早く出てきます。

私とのトレーニングまでの期間が空く際は10分程度の自主トレーニングを伝えることがあります。強制ではありませんが本気で変わりたい方にはオススメします。


(※私はできる限りモチベーションが上がるようにう意識づけをしていきます)

トレーニングがもたらす身体への効果

・カラダが引き締まる・体力がつく・疲れにくくなる

・姿勢が良くなる・怪我の予防、改善・基礎代謝が上がる

・痩せやすくなる・太りにくくなる・ストレス解消

・自信がつく・前向きになれる・健康への意識が高まる

・食べ物にも気をつける


等があります。


なので、トレーニングは絶対習慣化するのをオススメします。

最近、短期間ダイエットや短期間トレーニングがあります。正直言って、キツイトレーニングと過酷な食事管理をすれば誰だって痩せたりキレイになれます。


ですが、トレーニングをせず食生活を元の生活に戻すと再びカラダは元に戻ってしまいます。

(短期間のトレーニング後も週1~2回のトレーニングと食事管理は必須です。)


仕事、家庭、プライベートを充実させながらだと私の場合は週2回の60分のトレーニング、もしくは1日10分程度のトレーニングを継続して、食事の意識を少し変えるぐらいです。


それだけでも十分カラダは変化します。トレーニングはすれば必ず効果は出ますが、しないと何も効果は出ません。トレーニングをしないと、上記で記載したトレーニングのメリットの真逆の方向へ向かうと私は思います。


なので私は、

『トレーニングは一生やり続けるモノ、そして少しずつ理想のカラダに近づけるべきだと思います』

少しずつ変化するほうが、トレーニングの習慣は身につきやすいし、食への意識も自然と持てるようになります。食べたい物を我慢せずに、食べたい時に好きな物を食べたり、ときにはトレーニングをサボりたい時もあります。


『私はトレーニングや食に対してストレスは持ってほしくありません』



運動を通じて、身体や健康に対しての考え方を変え 



行動を変え



習慣を変え


人生が明るく楽しく変わるようにサポートしていきます。