はじめに

あなたはこの先どちらの人生がいいですか?


A  どんどん老けて(老化)、不健康な人生

それとも


B  どんどん若返って、健康な人生

「A」と答えたあなたはこのページの先を読む必要はありません。


「B」と答えたあなたはこの先のページを読み進める価値はあると思います。

あなたが


「今よりもキレイに健康的になりたい!」


「今よりも若返りたい!」


「今よりも日常生活動作のパフォーマンスをアップしたい!」



と思っているのであれば、私のトレーニングを受けて「あなたが望む理想のカラダ」を手に入れて下さい。

あなたが今のカラダに満足していなくても、あなたは何も悪くありません。

悪いことは今の状態を解決しようとせずに何も行動に移さないことです。

あなたが行動さえすれな必ず良い方向にカラダが変化するのをお約束します。

ただし、

あなたが本気でカラダを変化させたいという気持ちがなければいけません。


本気の気持ちがある人のみこのままページをお読みください。


あなたが本気であればある程、私も120%誠心誠意な気持ちであなたと関わらせていただきます。


*お知らせ①*

トレーニングの受け入れ状況


◾︎桑名エリア◾︎


パーソナルトレーニング


→2名募集中。

(※対応時間  9時〜17時までの間)


◾︎鈴鹿エリア◾︎


パーソナルトレーニング(トレーナー1人 対 お客様1人 )


→キャンセル待ち



セミパーソナルパーソナルトレーニング(トレーナー1人 対 お客様2人 )


→キャンセル待ち


セミパーソナルトレーニングの詳細は下記からご確認下さい。

↓ ↓ ↓


※桑名エリア・鈴鹿エリア共に日時によってはキャンセル待ちのところがあります。


トレーニングの時間帯に関して詳しく知りたい方は直接問い合わせ先からご連絡お願いします。



※四日市エリアでのパーソナルトレーニング は出張のみの対応となります。


(2020年1月6日現在)


*お知らせ②*

健康指導のスペシャリストパーソナルトレーナー養成講座について


現在2019年11月~3月の期間で第1期の講座を開催しています。

(定員は6名中、今回は5名の方が受講されています)


第2期の開催予定は2020年5月頃となりますが、


講座の様子が気になる人は

実際の講義を90分プレセミナーとして体験することが可能です。


講座のプレセミナーは60分で5000円になります。


第1期の講座日程は以下の通りです。

11月→1.8.15.22.29

12月→6.13.20

1月→10.17.24.31

2月→21.28

3月→6.13


健康指導のスペシャリストパーソナルトレーナー養成校講座体験会に詳細はご興味ある方は

問い合わせ又はLINE@からご連絡下さい。


※プレセミナーを希望する方は、問い合わせの前に以下の詳細を必ずお読みください。


はじめまして。

この度は数ある中からBHCパーソナルトレーニングにご興味をお持ちいただきありがとうございます。


パーソナルトレーナーの萩野智之(はぎのともゆき)と申します。


このホームページを熟読して頂き私の考えに共感され『本気で自分も変わりたい!』と感じた人のみ私にご連絡下さい。


BHCパーソナルトレーニングは


「B」=Beauty

「H」=Health

「C」=Care

【健康的で美しいカラダづくり】

をコンセプトとしています。

「Yoga」「TRX」「体幹(コア)トレーニング」「タイ古式マッサージ」「筋力トレーニング」「栄養指導」「ファスティングアドバイス」


など様々なメソッドを融合させ、筋力や柔軟性のバランスを整え、あなたに適した


【健康的で動けるキレイな姿勢・カラダ作り】をサポートさせていただきます。


そして何より

人のカラダを健康的にキレイに導くには以下の3つのバランスが大切だと考えています。


【体験トレーニングの際に私からあなたへのお約束事】


①私は120%全身全霊であなたのお悩みと向き合ってトレーニングメニューを提案致します。


②私はお客様の姿勢や動きをみて全身のカラダのバランスや癖を見つけていき、

お客様のカラダの特徴を把握していただいてから実際のトレーニングに移行していきます。



トレーニングを受けられた お客様の変化例

体験トレーニングのお問い合わせはお問い合わせフォームまたは、LINE@からお願い致します。



記事一覧


BHCトレーニングを希望される前にお断りしたいことが1つあります。

それは、

減量だけの目的の人はお断りしています。


『健康的にやせる』

『健康的にカラダを引き締める』

『健康的な体作り』


を目指している人にはピッタリだと思います。

事実、現在のトレーニング目的の半分以上のお客様は、


『健康的にやせる、カラダの引き締め』


残りは、


『姿勢改善』や『自分にあった健康的なカラダ作りのためのトレーニング』

となっています。


痩せるだけが目的なら他のスポーツクラブやトレーナさんをおすすめします。

※BHCパーソナルトレーニングが選ばれる理由を知りたい方は下のリンクからご確認下さい。


BHCパーソナルトレーニングの特徴


改めましてこんにちは。


BHC-TRAININGのHPの続きをご覧下さり誠にありがとうございます。

パーソナルトレーナーの萩野です。

「YOGA」、「TRX」、「タイ古式マッサージ」、「栄養アドバイス」などを取り入れ、


あなただけに最も適したオーダーメイドプログラムを提供し健康でキレイなボディラインを提供します!


ただ痩せるだけでは意味がありません。

『トレーニングを通じて健康でキレイなカラダへ導くことをお約束いたします。』

【健康】→ あなたの心とカラダ

【キレイ】→ あなたの姿勢とボディライン


本気で自分を変えたいと思っている人は


私と一緒にパーソナルトレーニングで


『健康的で美しい姿勢とカラダ』を手に入れましょう!



効果・変化がなければ全額返金いたします。


お客様にとって一番気になるのは「効果・結果」だと思います。


貴重な時間とお金を割いて運動して効果がないのが一番恐ろしいことです。


週1回以上のトレーニングを継続し、


かつトレーナーの指導を守ったにも関わらず何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。


全額返金いたします。


(※6回以上のトレーニングを受けた方は返金対象外となります)

パーソナルトレーナー萩野からあなたへのメッセージ

今は体力がない、筋力がない、柔軟性がない、などトレーニングに自信がないカラダでもご安心ください!


その分だけあなたのカラダの変化の伸びしろはたっぷりです。

私はお客様のカラダと一定の動作をみれば…



・筋力があるかないか


・柔軟性があるかないか


・正しくカラダを動かせれているかどうか


独自のチェック項目があるので判断できます。


筋力と柔軟性のバランスが整えば自然と健康的でキレイな姿勢のカラダに変化していきます。


私が責任を持ってあなたにあったトレーニングメニューを作成していきます。

トレーナーと1対1で向き合うからこそ完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供し


あなたの理想とする健康でキレイなカラダに導いていきます。



今までにあなたが感じたことがない身体と心の充足感を是非体感してください。



【ただ一つ伝えておきたいことがあります。】



それは・・今までのクライアントさんでもあまり効果が出ない・少なかった人もいるのも事実です。



では、効果が出た人と出なかった人の差は何なのか?



私の経験からするとクライアントさんの


【本気度】


だと思います。



他力本願な言い方かもしれませんが、いくら私が120%以上の力で応援しても


結局トレーニングするのはクライアントさんで自身であるからです。



正直、トレーニングは優しいものではなく、キツくなりますし、


辛いトレーニングを定期的に継続する強い意志が必要になります。



もちろん私はクライアントさんの体力と筋力に見合った負荷を設定しますし、


クライアントさんの心がくじけないように全力でサポートしていきます。


本気でカラダを変えたい、かつ私の120%の対応を受けてみたい人は是非体験にお越しください。


お客様の声

『最近の趣味は筋トレ☆トレーニングにはまっています♡』
30代女性
姿勢、ウエスト、脚がスッキリ


『マンツーマンで自宅に来てくれるから続けてトレーング出来ています!』
食べることが大好きな30代男性
週1回60分の運動だけでお腹がスッキリ


『中途半端にやるのは嫌いなのでトレーニング時は常に本気でやっています』
お腹周りの引き締めを希望された30代男性 

トレーニング以外も意識してお腹を使うようになりました


「人生が180度変わりました!」
60代女性
出来なかった正座が出来るようになりました


「めっちゃうれしいです!」
30代女性
コンプレックスだった大きいお尻に丸みがでてビックリしました!


『出来なかったことが出来る!身体が変化してくることが楽しいです』
姿勢が良くなり肩こりが解消した20代女性 
毎朝楽に起きれるようになりました


最後にお客様に事前にお伝えしたいこと

【骨格は変えられません】


人には身長が高い、低いあるように骨格がそれぞれ違います。


なので『モデルの◯◯さんと同じくらい脚を細くしたい』というのは、


『身長を高くしてほしい』と同じような意味になります。


その為、キレイなスタイル作りをするのは個人差がありますが、

なので、私はあなたの骨格にあったキレイなスタイルのご提案をさせていただきます。



【トレーニングは努力に比例します】


 週に1回の1時間のトレーニング以外の残りの6日間144時間は


お客様がコントロールする時間になります。

理想のスタイルになるためには、残りの6日間の時間の使い方が大切です。


私とのトレーニングまでの期間が空く際は10~15分程度の自主トレーニングをご提案しています。


もちろん強制ではありませんが本気で変わりたい方にはオススメします。

モチベーションが下がらないように無制限でLINEサポートを致しますので


上手く私のことをご活用してほしいと思います。


トレーニングがもたらす効果と私の願い

・カラダが引き締まる・体力がつく・疲れにくくなる・姿勢が良くなる・怪我の予防、改善・基礎代謝が上がる・痩せやすくなる・太りにくくなる・ストレス解消・自信がつく・前向きになれる・健康への意識が高まる・食べ物にも気をつける


等トレーニングの効果は様々あります。


トレーニングの最大のデメリットはやっているときが辛いだけでそれ以外は全部メリットです。


なので、トレーニングは絶対習慣化するのをオススメします。


よくちまたでは短期間ダイエットや短期間トレーニングのジムがありますが、

正直言って、キツイトレーニングと過酷な食事管理をすれば誰だって痩せたりキレイになれます。

ですが、トレーニングをせず食生活を元の生活に戻すと再びカラダは元に戻ってしまいます。

(短期間のトレーニング後も週1~2回のトレーニングと食事管理は必須です。)


ちなみに私の場合は仕事、家庭、プライベートを充実させたいので


週1回の60分のトレーニング、もしくは1日10分程度のトレーニングを週3~5日


あとは食事の意識を少し変えているぐらいです。


断言できますが、それだけでも十分カラダは変化します。


トレーニングはすれば必ず効果は出ますが、しないと何も効果は出ません。



トレーニングをしないと、上記で記載したトレーニングのメリットの真逆の方向へ向かうと私は思います。

なので私は、

『トレーニングは一生やり続けるモノそして少しずつ理想のカラダに近づけるべきだと思います』



そして少しずつ変化するほうがトレーニングの習慣は身につきやすいし、

食への意識も自然と持てるようになります。


食べたい物を我慢せずに、好きな物を食べたり、ときにはトレーニングをサボりたい時があるのは


人間である以上当然のことだと思います。


私はストイックという言葉は好きではありません。


それはストイック=ただストレスに耐えている、ストレスを我慢している風に見えてしまうからです。



『私はトレーニングや食に対して異常なストレスは持ってほしくありません』


運動や食生活に対して異常なストレスを持つぐらいなら


好きな事をしたり、見つけることに時間を割けば良いと思っています。



最後に私の願いは・・・


私のトレーニングを通じて


運動や健康に対しての考え方を変え


行動を変え


習慣を変え



【今よりもあなたの人生が明るく楽しく幸せになる】


ように感じていただけたら幸いです。