291 ファスティング用ドリンクのあれこれ
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
前回のブログの続きでファスティング用ドリンクの良くある間違いとオススメのポイントです。
日本の食品衛生法では消毒のために熱処理が必要なので酵素はほとんど失活しているので、生きている酵素がある新鮮なスムージーやフレッシュジュースの方が良いのでは？
という質問があります。
食べ物に含まれる酵素は基本的に消化を助ける役割がありますが、
ファスティング中は消化が必要な物を食べていないので、基本的に生きている食べ物の酵素が必要ではありません。
それよりもはるかに重要なのは、
代謝酵素の働きを助ける栄養素のバランスが必要なんです。
ファスティング用ドリンクには、
代謝酵素の働きを助ける栄養素（ビタミン、ミネラルなど）がバランスよく計算されて配合されています。
また栄養素が低分子化しているので、
消化するための消化酵素をほとんど必要とし
ないためカラダを修復する代謝にエネルギー
が集中できるのです。
あとはファスティング用ドリンクは1年以上発酵して作られることで、
発酵に使われた酵母や乳酸菌などの発酵死滅菌が腸ひ入ると善玉菌のエサとなり、
善玉菌を繁殖させることで腸内環境を劇的に改善することができます。
最後に忘れてはならないのが、
原材料の残留農薬や放射線汚染の検査がしっかりしているということです。
ファスティング用ドリンクの選び方のポイントは
↓
それでは今日から3日間ファスティングライフを楽しんできますね。
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萩野
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