305 感想「びっくりするくらい軽い」
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
先日、体験トレーニングを受けられたクライアントさんからメールをいただきました。
（※2通メールをいただいて、一部文面を省略化しています。クライアントさんからは掲載許可済み）
運動は苦手だが過去にスポークラブに通われていた40代クライアントのMさんより
↓
【ここから】
こんばんは。
ポイントメール有難うございます。
色々見て頂いたおかげで、体の弱点を納得することが出来ました。
内股のための足のゆがみや、ストレートネックからの肩や顔の前傾、あと前から何で私は足の付け根のところの内モモに脂肪がついているのだろう？
と不思議に思っていたのですが、メールの通りきっと足の付け根の筋肉が使えていなかったのですね。
つながってきてとても楽しいです。
スタイルは良くも悪くも自分で作り上げていくものなんですね～。
昨日は久しぶりの筋トレのためヨロヨロで帰りの階段を下りるの怖いくらいでした（笑）
今日は筋肉痛で階段の下りがキツイ・・・。
報告すると、モモの前後ろ、肩甲骨周辺、鎖骨の下のあたりの肋骨周りが筋肉痛です。
2日後になってようやくお尻とウエスト上部周り一周、背中全般がうっすらと筋肉痛です（笑）。触ると何となく痛いくらい。
まことに興味深いです。
今日は1日座る姿勢に気を使うことが出来ました。しかしながら首の置く位置が分からない（笑）。
あと肩は気が付くと前に入ってしまっています。ちょっとずつでも変えていけたらと思います。
ちなみにですが昨日も今日も筋肉痛はともかくすごく足が軽くて楽でした。
最近夕方になると足がむくんで痛くてつらかったのですがびっくりするくらい軽いんです。
マッサージして頂いたおかげなのでしょうか？
丁寧に見て頂きながら筋トレ出来るので安心することができました。
あと40年ようやく気付いたのですが、
歩いているときに全く足の親指に力を入れていないのです。
それで意識して力を入れてみたら内股じゃなくなっていた！！
すごいですねー、内股の原因は一つじゃないかもしれませんがちょっと前進です。
久しぶりのトレーニングは楽しかったです。
有難うございました。
常には意識できませんが、次回歩き方のご指導と合わせて改善していきたいです。
明確な目標がないため指導するのが難しいかもしれませんが、正しく体をつかえてきた時に体の形がどう変わっていくのかをすごく楽しみにしています。
長くなってしまいました、ごめんなさい。
また宜しくお願いします。
次回萩野さんのご予定と合う日を楽しみにしております。
【ここまで】
Mさんは、体験トレーニングを通じて今までのカラダの悩みや疑問点がクリアになられたようで良かったです。
運動が苦手でもカラダの悩みの原因をキチンと理解すると、トレーニングを頑張り過ぎなくても日常生活のクセを少しずつ改善していくとカラダは変化していきます。
やみくもにトレーニングを頑張るのも良いですが、なるべく効率よくトレーニングしたいですよね。
カラダの悩みの原因は一つではなく沢山あったりします。
沢山ある原因の中から出来るだけその人にあった原因を見つけて根本から改善できるように私も引き続き勉強していきます。
トレーニングを通じて正しいカラダの動かし方を身につけていただければ、色々と日常生活での発見も多くなってくると思いますので、是非トレーニングと日常生活の２つを見直すと良いと思います。
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萩野
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