325 体力をつけるコツ
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は体力をつけるコツについて。
最近、私は仕事関係で名古屋に行くことがしばしばあります。
そしてそこに行っている場所がビルの9階になります。
半年くらい前までの自分は、
すかさずエレベーターを使用してました
が、
今では自分の足で歩いて駆け上がってます。
正直、
シンドイです（汗）
9階に上がってからは、
すぐに人と合わずに、
トイレで息を整えて
汗を拭いていたりします。
よくクライアントさんからは、
『さすが！
先生は普段からよくトレーニングしているので身体が引き締まってますね』
と言われますが、
おそらく、
クライアントさんやあなたが思っている以上に
私はよくトレーニングはしてません。
（自慢することでもないですよね（汗））
ただ、普段から階段を使ったり歩いたりする意識は持つようにしてます。
そのおかげか、
階段を9階駆け上った日から
3日経った後のトレーニングは
楽に出来ました。
（我ながら少し感動しました）
というこで、
やっぱり体力をつけるには…
普段からマメに動くことが大切ですね！
あなたもまずは普段から
身体を動かす習慣を持ってみてはどうですか？
これからもちょくちょく名古屋に行く機会があるので、
私は階段を駆け上がっていきたいと思います！
きっとそのうち、息も上がらずに駆けあがれる日がくると思います（期待）
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萩野
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