373 久し振りの〇〇〇〇
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・栄養指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
久しぶりに健康診断（血液検査）をしました。
今回の検査で分かる項目は、
・中性脂肪
・コレステロール
・血糖値
・HbA1c
・腎機能
・肝機能
・尿酸
・栄養状態
でした。
個人的には甘い物が好きなのと、
夜遅い時間の食事が多いので、
血糖値とHbA1cは心配でしたが、
異常なく他の項目も異常なかったです。
（結果を待っている数日はドキドキでしたが安心しました）
私は職業柄、一般の人より健康に気をつかっていますが、
世の中には健康に気をつかっていても病気になる人がいたりしますので、
やはりその辺りは油断はできないと思ってます。
基本、私は病気になっても、
・重症でない限り、
・緊急性が高くない限り、
病院には行きません。
（基本、カラダを温めて寝て治してます）
だいたい年に1回ぐらい熱を出すこともありますが、ここ最近はおかげさまで健康体です。
（だいたい熱を出して体調を崩すときは、
1-2日前に不摂生をしていることが原因なのでそれが少なくなったのが理由かもしれません。）
なにわともあれ、
健康に気をつかっている食事や生活、運動をしていても
過信はせずにこれからも定期的な健康診断をしたほうが良いかなと思いました。
個人的には血圧やコレステロールは年齢に伴って高くなるのが普通なので、
その辺りは正しい知識を身につけて、
クスリの代わりに食事や運動で改善するのが良いと思います。
あなたは最近、
健康診断されましたか？
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