381 太ももが太くなる理由は…
健康的でキレイなカラダ作り」専門
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健康指導のスペシャリストの萩野です。
今日は女性の多くが興味ある
太ももが太くなる理由について。
太ももが太くなる理由は大きく分けて3つあります。
1.浮腫んでいるか
2.筋肉がつきすぎているか
3.脂肪がつきすぎているか
になります。
今回は2について簡単にお伝えします。
「脚痩せ トレーニング」
とYahoo!やGoogleで検索して、
YouTubeなどのトレーニング動画を見ている人も多いと思いますが、
そのトレーニングは、
あなたに適していない可能性があったりしますし、逆に太ももが太くなったりする
というケースがあります。
大事なのは、
ノウハウ（knnw how）
や
方法
を知るよりも、
ノウホワイ（know why）
や
何で太ももが太くなったか？
の原因を知ることです。
トレーニングをして太ももが太くなるということは、
シンプルに太ももの筋肉を使いすぎているから
です。
なので、
なるべく太ももの筋肉を使わないようにする
代わりの筋肉を使えるようにすることが大切です。
代わりの筋肉とは、
大きく2箇所あります。
続きは次回お伝えしますね。
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