429 某有名サッカー選手の食事法を見て
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
いつもカカオ85%のチョコレートを買いに行くお店にチョコレートが売り切れになっていて、
ショックのあまりにブラックサンダーだけを買ってブラックサンダーの美味しさは間違いないと確信した自分です。
先日某有名サッカー選手の食事法がテレビてま放送されてました。
お医者様監修のもと、
ポイントは大きく3つありました、
1.油を積極的にとる
2.タンパク質をとる
3.糖質をコントロールする
私の感想は、
・どれも間違いではいがベストではない
・多分これを見た人は勘違いするだろうな
と感じました。
理由は１つ１つの、
・質
・バランス
・量
が
ざっくり過ぎたからです。
無料の情報なのでこの辺りは仕方ないことだと思います。
自覚している人もいると思いますが、
運動をガッツリしている某サッカー選手の食事が
あまり運動していないあなた
とフィットするとは限りませんので参考にする際は注意した方が良いと思います。
ちなみに一般のお医者様は、
大学では栄養学や食事学は学ぶ時間は0時間なので、
お医者様の栄養、食事アドバイスは私はほとんど信用していません。
ちなみに今回のお医者様は糖尿病専門みたいな感じでした。
病気を治すのがお医者様であって、
栄養指導するのはまだ管理栄養士さんの方がマシだと思ってます。
ただ私は日本の管理栄養士さんもあまり信用していません。
栄養士さんを否定しているのではなく、
栄養士さんを育成するプログラムに問題があるからです。
色々勉強していくとプログラムに問題があるのも分かってきます。
今後も情報の数は沢山増えていき、
いつでも容易に情報は手に入れることは出来きます。
大事なのは沢山ある情報の中から質の良い情報を見分ける力が大切です。
なので私を含めて情報を発信する人は
責任を持って常に学んでいく姿勢が大切だと思います。
私もまだまだ知識が不足していますが、
今朝も新しい学びをアップデートしました。
また色々LINE @やYouTubeでシェアしていきますね。
↑
先日の東京でのランチ写真。
昼から鯛シャブでコスパも抜群！
自宅の近くにあれば最高なのにな…。
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過去の古い動画もありますが、
少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
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