430 あんまりいない感じのトレーナーさん
「健康的でキレイなカラダ作り」専門
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
最近、息子とゲームセンターでコインゲームやマリオカートをして息子がハマりつつあるので、
このままだとゲーム依存になるので他の代替え策を考えていたりしています。
【あまりいない感じのトレーナーさんですね】
昨日はある打合せで
名古屋のトレーナーさんと20分程お話をしました。
体型は私と真逆の
筋肉質でカラダが大きいトレーナーさんでした。
ラグビー？かアメフト？
をやっていて
今年はフィジークのコンテストに出場される
と仰ってました。
かなり説得力のあるカラダでした！
色々と私のトレーニングに対する考え方
（この時はスクワットのやり方。チューブトレーニングの使い方、カラダの使い方について）
をお伝えさせていただいたら、
「たしかにその通りですよね。
考え方としてあまりいない感じのトレーナーさんなので、
トレーニングも受けてみたいです」
と仰っていただきました。
そもそもトレーニングって、
世間一般でおこなわれている、
重りを上げ下げしてカラダを鍛える筋力トレーニングだけではありません。
筋力トレーニング以外にも、
体幹トレーニング
バランストレーニング
瞬発トレーニング
柔軟トレーニング
スピードトレーニング
などもあります。
「結局、自分は何のトレーニングをしたらいいのか分からない…」
と思っている人は、
まずあなたが
・どうなりたいか？
・普段どのような生活をしているか？
によってトレーニングメニューは変わってきます。
今回お話させていただいたトレーナーさんは、
アメフト？か、ラグビー？
をやっているのでカラダが大きくムキムキなのは正解だと思います。
トレーニングには
〇〇性の原理
があります。
この原理にそってのトレーニングすることはとても大切です。
続きは次回にお伝えしますね。
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少しずつリメイクしていく予定です。
記念に残しておきます 苦笑
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