481 トレーナーは1流と2流しかない
三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。
年末年始の6日間で
すき焼き2回
お寿司2回
お餅はほぼ毎日
（小豆があったので自分でぜんざいも作って食べました）
しかも
おせち料理は好き
1年以上ぶりのスタバの抹茶フラペチーノを飲んだり
名古屋の松坂屋にある大好きなアイスクリームを食べたり
という生活を続けていたら体重が2kgが増えましたが食生活のリズムを戻したら体重はあっという間に戻った自分です。
体重の増減はやっぱり食生活ですね。
【トレーナーは1流と2流しかない】
前回のブログの続きです。
そもそも私はトレーナーのレベルは1流と2流の
2通りしかないと思ってます。
ではその2つの違いは何なのか？
・プロのアスリートを担当している
・芸能人、モデルを担当している
・年収が高い
・トレーニングの指導の数が多い
・資格を沢山持っている
みたいなのが1流のトレーナーで
そうでないのが2流のトレーナーみたいな感じで
判断基準によって色々分けられます。
ポイントは何によって判断するか
です。
私の判断基準は
指導の方針が正しいか正しくないかで
1流か2流かを私が勝手に決めてます。
もちろん指導の方針も目的によって違うので
《見た目だけ良いカラダをつくる指導》
と
《健康的で動きやすいカラダをつくる指導》
とでは方針が違ってきます。
《見た目だけを意識するなら》
鍛えている筋肉は意識したほうがいいですが
《健康的で動きやすいのを意識するなら》
動きの起点を意識した方がいいです。
この違い分かりますか？
私個人の考えからすると
トレーナーさんやクライアントさんの多くはきっと
「見た目」も大事だけど
それよりもっと「健康」の方が大事
なんじゃないのかなと思ってます。
なのに
見た目を意識したトレーニング指導している
トレーナーさんや、トレーニングをしているクライアントさんが多いので
それだったら2流のトレーニングになりますよね
って私は思ってます。
逆もまたありきで
「いや、私は
ボディメイクやボディビルディングがしたいんですよ！」
「健康も大事だけどそれよりもボディメイクが大事なんですよ！」
と思っている一部の人は私のトレーニングの方法
を2流と言うかもしれませんね。
なのでこれからトレーニングする際は
絶対的な優先順位や軸みたいなのを持って下さい。
私のトレーニングの優先順位や軸は何度もお伝えしていますが
【動きやすくて健康的なカラダ】
です。
なので私は
少なからず腰や膝の痛むリスクがある
重たいバーベルをかついだスクワット指導はしていませんし
鍛える筋肉を意識したトレーニング指導もしていません。
ちなみに上記と似ているようなことをお話しされている
トレーニング好きでかつ世界的に有名な人もいますね。
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