496 腹を凹ませるだけは間違っている
あなたのココロとカラダを元気にして
健康的なキレイなカラダづくりをサポートしている
パーソナルトレーナーの萩野です。
注文したバランスボールは24時間以内に届く
音楽は聴ける
映画は観れる
本も読める
などの
Amazonプライムの便利さに今更驚いている自分です。
↑
バランスボールならギムニクがオススメです。
【腹を凹ませるだけは間違っている】
よく見た目をよくするには
「普段からお腹を凹ませましょう」
と言われていますが
私はやっぱり間違っていると思います。
理由はお腹を凹ませていると…
間違った呼吸法が身につくから。
そして間違った呼吸法が身につくと…
肩こり、首こり、頭痛などが起こりやすくなります。
ふ
「じゃあお腹を凹ませなくていいの？」
と思うかもしれませんが
それも間違いかなと思います。
続きは次回に…
の前に！
・あなたはトレーニングを何のためにしてますか？
私は優先順位として
1番が健康
2番が動きやすい・疲れにくいカラダ
3番が見た目
です。
この優先順位によっては
お腹を凹ませる行為はとても大事なことになります。
続きは次回に。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お知らせ①】
3月1日から料金改定になりますので
トレーニングの申し込みは2/29までがお得です。
◾︎桑名エリア◾︎
パーソナルトレーニング
→残り1名
（平日の午前から夕方までの時間帯に限ります）
◾︎鈴鹿エリア◾︎
パーソナルトレーニング（1対1）
→定員に達していますが日時によっては対応可能な時間もあります。詳細はお問合せ下さい。
問合せはブログ下のHPの問合せフォーム
もしくは
LINE @からのメッセージ下さい。
【パーソナルトレーニング公式HP】
【公式LINE @】
LINE@に登録して記事をシェアすると以下の記事を読むことができます🎁
①老化を促進する食べ物
②血管を硬くする以外な栄養素
③肥満の原因
④アルコールにオススメの栄養素
⑤タンパク質の過剰摂取について
⑥空腹のメリット
⑦オススメしないメジャーなトレーニング
定期的な頻度で運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。
◇ いくつになっても健康な身体を目指したい人
◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人
は下記のリンクから友だち追加可能です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県桑名市・四日市市・鈴鹿市を中心としたBHCパーソナルトレーニング】
〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜
【萩野のミッション】
「健康があってこその楽しい人生、健康の輪を広げ健康寿命の長い人を増やしていきます」
【パーソナルトレーニング公式HP】
【Instagram】
様々な健康情報を紹介してます
【BHCパーソナルトレーニング公式YouTubeチャンネル】
0コメント