2017.07.31 07:04227 水はスピーディー「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。前回に続いて今回も水について。私たちの体は水を飲むと素早く吸収されます。どれぐらいで吸収されると思いますか？水を飲んだら、30秒後には血液へ、1分後には脳と生殖器へ、10分後には皮膚細胞へ、20分には心臓、肝臓、腎臓へ、いきます。30秒で...
2017.07.26 02:12225 食べる量が少なくて痩せない人は…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。僕のクライアントさんの中に、食べる量は腹八分目ぐらいなのに、・良い感じで体重が減っていく人☆☆☆逆に、・なかなか体重が減らない人★★★２つに分かれます。なかなか体重が減らないクライアントさんに食事内容を教えてもらうと、朝、フランスパン、コ...
2017.07.25 00:08224 白鵬選手が強い秘訣は…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は僕がお世話になっているファスティング協会（正確には分子整合医学美容食育協会）の四日市支部の麻柄さんから写真が送られてきたので皆さんにシェアします。
2017.07.24 05:57223 3つのバランスか大切「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。クライアントさんから、「先生はトレーニング強度の回数が絶妙ですね！以前受けていたトレーナーさんは、とにかく追い込めば良いと思っているのか強度がキツすぎて自分の限界を超えすぎて嫌になります…」とトレーニング中にお言葉をいただきました。ハッキ...
2017.07.22 09:11222 健康貯金「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。最近久しぶりにこの動画を見る機会がありましたので改めてシェアします。https://youtu.be/xBByeiqQuQ4
2017.07.21 03:40221 生涯現役「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は最近私が印象に残っている話をします。 あるトレーナーさんが、「僕は100歳まで生涯現役のパーソナルトレーナーでいることを目標にしてます。理由は100歳で元気でいれば周囲の人に100歳でも健康で元気でいれるんだ！と刺激を与...
2017.07.20 00:18220 ギラギラしている感じは控えてほしい「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。私のクライアントさんから、「名古屋の知人と話をしていてパーソナルトレー二ングを受けたい人がいるんですけど、先生が無理なら誰か他のトレーナーさんをご紹介していただけないでしょうか？」と相談を受けることがあります。（私）「どんなトレーナーが...
2017.07.18 08:05219 トレーニング後の爽快感「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。クライアントさんからパーソナルトレーニングの感想をいただきました。（※写真でいただいたので少し加工してあります）↓
2017.07.17 02:22218 彼氏ができました♡「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。 「先生、実は最近彼氏ができました♡」とまたクライアントさんが嬉し恥ずかしそうに報告をいただきました。【また】なのです(^_^)トレーニングを開始当時は彼氏いなかったクライアントさんがトレーニングをしていくと彼氏が出来る事が多...
2017.07.15 10:56217 太る人は…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。新しいHPの作成に時間がとられてたため、久しぶりのブログになります。ブログを更新するのは久しぶりですが、その間色々と記事にしたいことは沢山ありましたので、これからはしばらく頻繁にブログをアップしていきたいと思います。ちなみに今日は午前中...
2017.07.13 03:39216 ホームページ改良中です久しぶりのブログ更新になります。現在ホームページを改良にあたって、以前のホームページは見ることが出来なくなってます。あと1週間程度で復旧予定ですのでお待ち下さい。最近はトレーニング申込のクライアントさんが2名みえました。お二人ともヤル気満々で私も期待に応えられるよう頑張って指導させていただきます。来週にも体験トレーニングの予約がありますが...