2017.09.30 03:33253 トレーニング感想『1度の人生…』「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。クライアントIさん（女性、40歳、職業:会社員）から感想をいただきました。↓
2017.09.26 04:42252 トレーニングより食事より大切なこと「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は最近感じたことを書きます。・トレーニングでカラダを動かすことは大事・食事の知識も大事と思っている人は多いですが、同じぐらい、いや、もっと大事な物があります。それは、自己を管理したり分析する能力です。もう少し分かりやすくお伝えすると、...
2017.09.23 23:19251 有害金属（ミネラル）について「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。9/18（月）〜9/21（木）の4日間でファスティングして、9/22（金）〜9/24（日）の3日間は回復食で過ごしています。体調は良好です。前回のブログの予告通りに、今回は有害物質、有害ミネラルについて簡単なお伝えします。私はファスティン...
2017.09.21 04:12250 ファスティング4日目突入「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。9/18（月）〜9/20（水）の3日間でファスティング（断食）計画してましたが、3日目の身体の調子が想像以上に良かったので4日目突入することにしました。ちなみに20（水）の朝起きる時に、すごい罪悪感を感じながらお菓子を食べている夢を見て起...
2017.09.19 04:32249 ファスティング1日半経過の感想「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。昨日か9/18（月）からファスティング（断食）が始まりました。今年に入って3回目となります。準備食は2日間とりました。準備食のポイントはいくつかありますが、動物性食品は控えるのは大きなポイントです。なので2日間はお肉も魚も控えました。日曜...
2017.09.15 02:53248 オススメの抗糖化対策「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。女性の人なら必ず気になるアンチエイジングについて…第2のキーワードは、前回のブログでお伝えした抗糖化でした。糖化を防ぐには、「炭水化物をぬいたらいいんでしょ？」と考えるのは健康上よくありません。良質な炭水化物は摂取していきましょう。今回の...
2017.09.12 04:24247 アンチエイジング対策②「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。女性の人なら必ず気になるアンチエイジングについて…
2017.09.10 01:19246 アンチエイジング対策①「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今回は女性の人なら必ず気になるアンチエイジングについて。簡単にいうと老化防止です。あなたは出来れば老けたくないと思っていますよね？スキンケアやエステに通うのも良いですが、まずは今からお伝えする事を見直すのをオススメします。
2017.09.07 08:22245 『トレーニングしてて良かった〜♫』「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。9月に入ってパーソナルトレーニングを開始して1年目を向かえるクライアント様から、（ここから）↓ ↓ ↓『共通の趣味をSNSのコミュニティを通じて、同年代の人達と出会う機会が多いのですが、やっぱりトレーニングしていて良かったなと思います...
2017.09.04 05:18244 よくある誤解（歩き方編）「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。最近、立て続けにクライアントさんから聞いた話ですが…（クライアントさん）『以前にテレビで「正しい歩き方」について特集されていて、【踵から着地して歩くように】と言ってましたので、それを意識して歩いてました。それなのに足先の冷えはずっーとある...
2017.09.02 07:32243 「毎日が充実」「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。昨日、凄く充実感に満ち溢れて嬉しそな表情のクライアントKさんから嬉しお言葉をいただきました。（ここから）「8月に月1回開催されるゴルフのコンペで優勝しました！これで今年に入って2回目の優勝です。身体が動かしやすくなった事と筋力がついた事で...
2017.09.01 00:33242 足裏について（後半）「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は前回のブログの続きです。前回のブログはコチラをクリック↓