2017.12.27 22:39267 よくある姿勢の１つに…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。最近色々な人のカラダを見ていて改めて思うことがあります。それは、・肩が丸くなっている（円背、猫背）人が多いということです。肩が丸くなると見た目も老けて見えますが、それよりもっと心配なことがあります。呼吸が浅くなることです。 呼...
2017.12.24 01:01266 健康的な食べ方のポイント「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日はクリスマスイブです✳︎今日は外食や自宅でクリスマスパーティなどの人も多いのではないでしょうか。
2017.12.18 06:41265 トレーニングの目的で気をつけてほしいこと「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。だんだん寒くなってきましたね。昨日は少し雪も降っていました。寒くなるとカラダを動かすのが億劫な人がでてきます。なかなかカラダを動かす機会が少なくなってきたから、せめてもと思いトレーニングジムに通われる人がいます。
2017.12.12 08:26264 体組成計について「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今回は体組成計について。私は以前から定期的に体重計に乗ることをオススメしてますが、体重計に乗らない方がいい人もいます。それは、数値にごたわり過ぎる人です。あくまでも目安として利用するのは良いですが数値に惑わされないようにして下さいね。水...
2017.12.12 01:01263 トレーニングが続かない人は…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日はトレーニングが続かない人向けのブログです。先日、クライアントのYさんからLINEで連絡がありました。（※掲載は本人の了承済み）