2018.01.20 04:46272 今年の目標の一つに「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今年もあっという間に20日が経ちました。新年になると目標を掲げる人が多いと思いますがある記事を見ていたら…なんと、20日を過ぎた時点で80%以上の人が掲げた目標を忘れてしまうみたいですね（苦笑）あなたは今の目標は覚えていますか？・あと5...
2018.01.17 15:31271 今までで1番！ファスティングの感想「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日で回復食の3日目です。1/11から始めたファスティング。結局今回は1/15までの5日間やってみました。感想は今までで一番良かったです。何が良かったかというと今までと比べて、宿便の具合が良かったです。
2018.01.11 05:04270 酵素（発酵）ドリンクの選び方「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。すみません、昨日は過密スケジュールのためお約束していたブログが更新できませんでした。今日は酵素ドリンクについて簡単にお伝えします。まずは酵素ドリンクを使わず水だけのファスティングでおこる危険性ですが、・4-6時間でグリコーゲンが枯渇・筋...
2018.01.09 04:42269 ファスティングをするとこんな事が…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。昨日のブログでは私は、ファスティングはデトックスのためとお伝えしましたが、今日はもう少し詳しくお伝えします。興味ある人は以下の資料をご確認下さい。↓ ↓ ↓
2018.01.08 00:21268 年始の恒例イベント！「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。ブログでのご挨拶が遅くなりましたが、2018年もよろしくお願い致します。年末年始からお正月にかけて食べ過ぎた人＆運動不足の人も多いのではないでしょうか？（私もその内の一人です 汗）個人的にはこの時期は太りやすい期間なので1-...