2018.05.30 08:25299 運動で結果を出す秘訣「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は運動で結果を出す秘訣について。答えからすると、運動をすることです。
2018.05.26 00:13298 私がパーソナルトレーニングで意識していること「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日はクライアントのHさんから嬉しい報告をいただきました。↓ ↓ ↓
2018.05.21 06:00297 キレイな歩き方はオススメしません「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。回復食も終わってから今日で2日が経過します。本当は良くないのですが昨日は少し暴食しました…。夕食に外食で担々麺、唐揚げ、ご飯、杏仁豆腐をお腹いっぱい食べました（汗）まぁたまになんで全然大丈夫です（余裕）ただファスティングする前よりも昨日...
2018.05.19 23:30296 健康で長生きの人の9つの習慣「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。ファスティングの回復食も昨日で3日目。回復食のポイントは肉、魚、揚げ物は控え消化に良いものを食べること。ヨーグルト味噌汁納豆リンゴお粥サラダを中心に食べてます。中でも水をしっかり飲むこともポイントです。ファスティングの回復食後に便秘にな...
2018.05.19 01:05295 出来るか出来ないかより…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は印象に残った言葉をお伝えします。つい先日ある人が、「出来るか、出来ないか」を考えると、人は出来ない理由を探すことが多くなり結局行動が遅くなったりやらなくなったりする。出来るか、出来ないかを考えより、「なりたいか、なりたくないか」を...
2018.05.18 00:15294 頭や心がスッキリする方法「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。そういえばファスティング中の2日目と3日目は目覚ましが鳴る30分前ぐらいに目覚めてスッキリ起きれました。
2018.05.16 08:38293 オススメの生活習慣「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日でファスティング3日目です。2日目と変わらず空腹感はないですがやはり口寂しい感じです（汗）ですが頭がスッキリ心も清々しい状態です！
2018.05.15 01:15292 最終的には〇〇流が一番「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。ファスティング2日目です。ここまでの感想はやはり空腹感はないですが口寂しいですね。そしていつもながら肌は良い感じになりつつあるって感じです。明日は3日目の感想を書きますね。今日のテーマは〇〇流！クライアントのKさんは、自分のカラダをキレ...
2018.05.14 09:10291 ファスティング用ドリンクのあれこれ「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。前回のブログの続きでファスティング用ドリンクの良くある間違いとオススメのポイントです。日本の食品衛生法では消毒のために熱処理が必要なので酵素はほとんど失活しているので、生きている酵素がある新鮮なスムージーやフレッシュジュースの方が良いの...
2018.05.08 08:37288 朗報！新しいトレーニングエリア「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は題名にもあるように朗報です☆四日市での新しいトレーニングエリアが確保出来ました。場所は三重県四日市市の伊勢松本駅から徒歩1分の所になります。トレーニングスペースの写真です↓ ↓ ↓