2018.06.28 00:43306 栄養バランスの目安健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。今日は304回のブログの続きで、「自分の食生活の栄養バランスが崩れているかどうかわからない？」についてもう少し詳しくお伝えしていきます。栄養バランスを考える上で大切なのは、・炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイト...
2018.06.28 00:41305 感想「びっくりするくらい軽い」健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。先日、体験トレーニングを受けられたクライアントさんからメールをいただきました。（※2通メールをいただいて、一部文面を省略化しています。クライアントさんからは掲載許可済み）運動は苦手だが過去にスポークラブに通われていた40代クライアントのMさ...
2018.06.15 02:09304 外食が多い人は…健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。昨日20代のクライアントさんMさんとお話していたら、なんと、先週は毎日外食だったそうです（驚）
2018.06.14 00:19303 私の特技は〇〇です健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。先日トレーニングの始動をしている際、明らかに1〜2ヶ月前よりパフォーマンスが上がっているクライアントのKさん、理由を尋ねてみたらKさんが、「実は数ヶ月前から毎朝5分間だけトレーニングしてるからだと思います。私は自分のコトを器用な人間だと思...
2018.06.07 23:58302 基礎代謝よりも意識したいこと健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。先日は久しぶりに名古屋へ勉強会に参加してきました。そこで感じたことは、やっぱり都会は自然とカラダを動かす量が多い（歩いたり階段を使うことが多い）なぁと思いました。私は現在、四日市に住んでいて、桑名から鈴鹿まで車での移動距離は多いですが、実...
2018.06.06 07:38301 有酸素運動だけではリバウンドしやすい理由健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。前回のブログの続きで、【有酸素運動で痩せた人が有酸素運動をやめるとリバウンドしやすい理由について】
2018.06.02 23:35300 有酸素運動よりもオススメなのは…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイルパーソナルトレーナーの萩野です。6月を迎えましたね。夏に向けてトレーニングを頑張られる人が一層増えてきました。だんだん薄着になるにつれてボディラインが見えてくると思いますので、後で自分の体型に後悔したくない人は今からコツコツとトレーニングしていきましょう？昨日のトレー...