2018.10.30 09:21350 新しい活動として…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。色々とご縁があり数日前から、専門学校のヒューマンアカデミー名古屋校でスポーツトレーナーの講師をさせていただいています。
2018.10.29 00:45349 今の時代だからこそ気をつけてほしいこと「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。今日はタイトルにもあるように今の時代だからこそ気をつけてほしいことについて。個人的には今の時代って、・情報が溢れている のと・健康ブームだと思います。
2018.10.26 23:42348 これすごく大事なこと「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。昨日クライアントのYさんが、「先生と一緒だと精一杯トレーニングできますが、一人でやろうとするとすぐに疲れてしまいますし続かないですね」と仰ってました。やはり、一人でトレーニングするよりも、パーソナルトレーナーがついたり、友人と...
2018.10.26 00:13347 あなたが太ってしまった本当の原因は…「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。今回は単刀直入に太ってしまった人の多くの原因について考えてみたいと思います。
2018.10.25 01:09346 カラダのバランスの見直し方「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。今日はカラダのバランスについて。前後・左右のバランスが上手く取れることによって、・腰痛や肩こりなどの改善・姿勢の改善になどに繋がります。
2018.10.19 22:13345 腹筋について「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。私の女性のクライアントさんの中の多くに、腹筋が出来ない人がたくさんいます。ただ、腹筋が出来て、ひたすら腹筋をやっても、腹筋が割れるとかお腹が凹むという訳ではありませんので、そこまで腹筋はやりすぎなくても大丈夫です。（ほんの少し...
2018.10.19 04:18344 「初めはめっちゃ嫌でした…笑」「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。昨日はクライアントのMさんのパーソナルトレーニング指導でした。本格的にトレーニングをし始めて昨日で5回目になりますが、トレーニングフォームがめちゃくちゃキレイで上手になっています。そのことをMさんに伝えると、 「実は...
2018.10.18 08:25343 食べすぎ予防と消化対策をするには「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。食べ過ぎ予防と消化対策について。この2つが定期的に出来れば、間違いなく体重はあなたにあった数値になります。（ちなみに私は171㎝、56kg前後、体脂肪12%ぐらいです）食べ過ぎ予防と消化対策には、しっかり噛む（咀嚼する）ことで...
2018.10.12 00:13340 トレーニングは〇〇作り「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。昨日の夜は名古屋で仕事の打合せでした。打合せ場所はビルの11階で、いつもながら、階段を駆け上がりました。（良いトレーニングです！）2〜3ヶ月前と比べたら、トレーニングの成果で以前より快調に駆け上がることができました。ということ...
2018.10.11 00:16339 カラダの調子が良い理由②「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、パーソナルトレーナーの萩野です。今日は前回のブログの続きで、以前に増してカラダの調子が良い理由。前回はファンスティングについてでしたが、今回は最近食べている食べ物について。