2020.03.31 08:42508 ゆで〇〇〇になってませんか？トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。3/31 まもなく18時ファスティング4日目の夕食をむかえようとしていむす。（7日ファスティング予定）2日前我が家の夕食はカレー昨日はグラタンと良い...
2020.03.27 04:07507 アメとムチトレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。いつもファスティング前日はついつい食べたい願望と明日からしばらく食べることが出来ないことに対してソワソワしている自分です。ということで今日の晩ご飯はめっちゃ味わ...
2020.03.24 07:57506 年に2回のイベント！？トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。外出を控えている人も多いかもしれないので最近私が見た映画のDVDをシェアしておきます。https://movies.yahoo.co.jp/movie/3450...
2020.03.19 13:47505 フェイクニュースのような話トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。世の中の情報量が多すぎてついつい時間を取られがちになるので最近は情報源を絞りつつあります。【フェイクニュースのような話】先日クライアントさんがあることを教えてく...
2020.03.15 13:03504 今、私に出来ることはトレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。コロナの影響なのか公園の人混み具合が半端ないと感じている自分です。 【今、私に出来ることは】数日前からお客様とお話ししているとやはりコロナ影響で何かと支障が出て...
2020.03.10 07:48503 減量に効果的な運動はコレトレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。無調整豆乳があまり好きでない息子に温めた無調整豆乳の中に純ココアをいれた豆乳ココアを提供したら喜んで飲んでくれることにしてやったりと思ってる自分です（嬉）
2020.03.07 08:09502 減量のための運動はどっちがいいの？トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。以前から使用していなかったクローゼットの中で息を潜めていた重りを有効活用するためシャフト（銀色の棒）を購入してみました。下半身の引き締めトレーニングにはやっぱり...
2020.03.06 07:32501 減量の基本は…トレーニング・ストレッチ・ヨガ・栄養アドバイス・生活アドバイスを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。龍馬伝のDVDが見終わったあとはここ最近はキングダムのDVDを毎日30分ぐらい観ています。マンガは観るものによっては何かと人生の役に立つ内容も盛り込まれいるので...
2020.03.02 07:04500 減量についての考え方筋トレ・ストレッチ・栄養アドバイス・生活アドバイス・ヨガを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。スポーツクラブでのヨガの仕事が週に2本だけあるのでスポーツクラブ休業で間接的に少しだけコロナの被害を受けています。【減量についての考え方】色々な情報が飛び交う中で私な...
2020.02.29 22:08499 嬉しい報告トレーニング・ストレッチ・栄養アドバイス・生活アドバイス・ヨガを通してあなたのココロとカラダを元気にし健康的なキレイなカラダづくりをサポートしているパーソナルトレーナーの萩野です。数週間前に龍馬伝のDVDを全部見終わって坂本龍馬はもちろん福山雅治さんの好感度が私の中で上がっています。しかも福山雅治さんって2月で51歳になられたようで見た目...