320 休むコツは〇〇の物で
健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル
パーソナルトレーナーの萩野です。
今日はブログの題材でもある、
休むコツについて。
ウォーキング
ストレッチ
ヨガ
などの軽運動から、
アロマ
半身浴
音楽鑑賞
などのリラックスタイムを設ける、
他には、
健康的な食事をしたり、
はたまたプチファスティングなどしたり、
栄養面からアプローチしたりできますが、
今日伝えたいことは、
もっと基本的なことです。
「休」（やすむ）
という漢字をみても分かるように、
人は木（自然）と一緒で、
休まるから、
「休」（やすむ）
という漢字ができたとある人から教えていただきました。
なので、
最近は自然な素材（木、竹、綿、麻、井草など）の物を使用したりするように意識してます。
そんな話をこの前、クライアントさんにお話ししたらなんと、
天然素材の木で出来たメモ帳をプレゼントしていただきましま。
調べてみたら素材は白樺（シラカバ）の木でした。
1ページ、1ページ木目の柄が違っていて、
ほのかに木の香りがして癒されますし、
見ているだけも暖かみを感じます。
（クライアントのIさん、わざわざありがとうございました（嬉））
是非あなたもこれからは、
何か新しく物を買い換える時の選ぶ基準として、
自然素材も選択の１つにいれてみてはどうですか？（観葉植物とかも良いですよね）
自然な物に囲まれてると、
健康にもなりますし、
身体も休まりますよ。
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萩野
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